Smoothie cu banane și fulgi de ovăz

Smoothies cu fructe sunt cocktailul preferat pentru micul dejun. Poate fi preparat pe bază de iaurt, kefir, lapte sau cremă de casă. Acest tip de cocktail este foarte sănătos, nutritiv și nutritiv.

Reteta de smantana din banane, lapte si fulgi de ovăz

ingrediente:

  • lapte fiert - 1 lingura;
  • fulgi de ovăz - 3 linguri. linguri;
  • banana foarte coaptă - 1 bucată;
  • zahăr - 1-2 lingurițe.

preparare

Ripați banana curățată și tăiată. Fulgi de ovăz pot fi măcinate în prealabil într-un măcinător de cafea. Toate ingredientele sunt puse într-un mixer și zdrobite la o consistență omogenă la viteză mare. Tutam banana de bumbac batuta intr-un pahar inalt. Apoi bucurați-vă de un mic dejun delicios.

Reteta pentru piureuri cu banane si ovaz

ingrediente:

  • banană mică, coaptă - 1 bucată;
  • lapte fiert - 2 linguri;
  • ananas conservat sau proaspăt - 2 inele;
  • vanilie - 1 bumbac;
  • fulgi de ovăz - 3 linguri. linguri;
  • miere - 3 linguri. linguri;
  • gheață - 4 cuburi.

preparare

Banana este curățată și tăiată în bucăți mici. Lapte, ananas, înghețată, fulgi de ovăz, o banană tăiată și miere, puse într-un blender și bate la o consistență omogenă. Apoi, adăugați cuburi de gheață la blender și amestecați din nou. Turnăm netezile în ochelari frumosi și decorează cu cireșe.

Smoothies de banane, kefir și fulgi de ovăz

Copiii sunt foarte pasionați de cocktail-uri delicioase, precum și de adulți. Prin urmare, vă sugerăm să pregătiți o bucătărie delicată pentru un copil cu o zmeură dulce și parfumată.

ingrediente:

  • banană coaptă - 1 bucată;
  • Reteta pentru piureuri cu banane si ovaz

  • kefir cu conținut mediu de grăsimi - 300 ml;
  • Fulgi de fulgi de ovaz - 2 linguri. linguri;
  • miere (zahăr) - 1 lingura. linguri;
  • zmeură (pot fi congelate) - 2 linguri. linguri;

preparare

Combinăm banana, kefirul, fulgii, mierea sau zahărulun castron al unui mixer și o măturică. Și, astfel, se dovedește un miros gros, parfumat și un gust dulce al unui cocktail de vară. Noi adăugăm zmeură. Dacă nu există fructe de pădure, utilizați dulceață de zmeură. În acest caz, nu adăugați miere sau zahăr. Beat și smântână pentru bebelușul dvs. este gata.